人生世事無常，意外對(duì)于每一個(gè)人來說都是會(huì)遇到的事情，如果是重大的意外更是會(huì)讓人不堪一擊。白領(lǐng)的各種不良生活習(xí)慣主要包括以下幾方面。

一是餓了才吃。這是現(xiàn)在很多的上班族會(huì)采用的一種吃飯方式，許多朋友在生活中不能按時(shí)就餐，或者是不到餓的時(shí)候不吃飯，理由就是不餓。還有的朋友常常是干完活再吃飯，這都是不科學(xué)的。

二是累了才歇。累了才休息這也是比較常見的情形，這種情形是從老祖先那里傳下來的，有許多朋友一生都是這樣做的。這些朋友以為只有感到累了，才應(yīng)該去休息。其實(shí)，在感到累了的時(shí)候已經(jīng)是身體相當(dāng)疲勞了。過度的疲勞容易積勞成疾，使人體免疫能力降低，使疾病乘虛而入。

三是困了才睡。有些朋友以為只有在感到困了的時(shí)候，才應(yīng)該去睡覺。事實(shí)上，困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)再去睡覺，按時(shí)就寢的好習(xí)慣，不僅可以保護(hù)大腦，還非常容易入睡，提高睡眠質(zhì)量，減少失眠的發(fā)生。

四是病了才治。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，健康醫(yī)學(xué)也是把預(yù)防作為第一道防線。等到疾病已經(jīng)上了身，就已經(jīng)對(duì)身體造成了危害，這時(shí)再去治療，花費(fèi)的成本可能是巨大的。其實(shí)，疾病在形成之前都是有信號(hào)的，我們常說的亞健康狀態(tài)就是信號(hào)。

現(xiàn)在社會(huì)上有一種現(xiàn)象那就是因?yàn)樯顗毫芏嗳硕际莵喗】档?，身體出現(xiàn)亞健康或者疾病已經(jīng)開始纏身的白領(lǐng)們，去醫(yī)院花費(fèi)都是不小的費(fèi)用。白領(lǐng)經(jīng)常處于工作壓力很大的情況中，導(dǎo)致身體免疫力下降，遭遇意外的概率遠(yuǎn)比普通階層高。投保綜合意外險(xiǎn)可以得到最基本的保障，而且保費(fèi)低，自由靈活。其中意外身故或殘疾、燒燙傷最高保額可達(dá)50萬元，而意外傷害醫(yī)療、住院誤工津貼和護(hù)理津貼，讓意外來襲時(shí)更添一份保障。此外綜合意外險(xiǎn)還有緊急醫(yī)療救援和交通意外身故、殘疾等項(xiàng)目可選擇。