白領(lǐng)美女往往是社會(huì)潮流的風(fēng)向標(biāo)，也是社會(huì)中最引人注目的人群。白領(lǐng)美女在辦公室的健康和安全問(wèn)題日益突出。張小姐是一家外國(guó)公司的人事經(jīng)理。最近，她總是感到肩膀疼痛。她非常不舒服。此外，她頭暈，沒(méi)有精力工作，晚上睡覺(jué)。象張小姐這樣久在辦公室坐著工作的人，幾乎都有這樣的病困擾著他們，頸部不適、頭暈、肩部疼痛，甚至心慌、易出汗、上肢酸麻無(wú)力等癥狀。這些是頸椎病的癥狀，在前期往往會(huì)診斷為肩頸綜合征。這是因?yàn)橐粋€(gè)人經(jīng)常坐在電腦前或伏案工作，頸部始終處在強(qiáng)直的狀態(tài)中，開(kāi)始時(shí)是肌肉緊張，久之會(huì)使頸椎變形，壓迫頸神經(jīng)，引起一系列癥狀。

頸椎病在社會(huì)中很常見(jiàn)，而且這種疾病會(huì)嚴(yán)重降低生活質(zhì)量，并發(fā)展，后果不容樂(lè)觀。在我的詢問(wèn)中，張小姐說(shuō)她的腰部一直不舒服，有一段時(shí)間去按摩醫(yī)院為盲人做按摩，好些了，不介意。腰椎病是辦公室里另一種常見(jiàn)病，這是由于我們經(jīng)常坐姿不正確，造成的腰椎承受力量過(guò)大，變形；另個(gè)腰背肌很少能得到鍛煉，力量不強(qiáng)，也易引起腰椎小關(guān)節(jié)紊亂；另外腰椎間盤突出也比較常見(jiàn)，常見(jiàn)癥狀就是腰部酸痛無(wú)力，下肢酸麻等。經(jīng)常使用電腦鼠標(biāo)和鍵盤的人比較常見(jiàn)的疾病還有腱鞘炎和腕管綜合癥，此類疾病引起的局部疼痛非常明顯，也很易診斷。

忙碌了一天之后，張小姐晚上常去酒吧和朋友們放松一下。當(dāng)她不去酒吧的時(shí)候，她喜歡在家上網(wǎng)。她說(shuō)她是個(gè)夜貓子，每天幾乎沒(méi)有時(shí)間休息和睡覺(jué)，到這個(gè)周末，她會(huì)補(bǔ)償?shù)?。充足良好的休息和睡覺(jué)對(duì)一個(gè)人的健康是非常重要的，長(zhǎng)期透支的去工作和玩樂(lè)會(huì)使我們的免疫力降低，從近期來(lái)看，體現(xiàn)在人較虛弱、易感冒；長(zhǎng)期來(lái)看，免疫力低下的人患重大疾病的機(jī)率很高。

張小姐覺(jué)得自己身體很不好，易感冒，以為是缺少營(yíng)養(yǎng)和某些微量元素，我在她家中看見(jiàn)了幾瓶直銷的保健品，如蛋白粉之類的。而經(jīng)我的了解，張小姐的日常飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入量并沒(méi)有什么不足。其實(shí)現(xiàn)代城市里人面臨的往往是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而不是缺乏。而人們身體不好時(shí)，往往第一就想到吃補(bǔ)藥，保健品，而現(xiàn)代大部分保健品銷售人員并沒(méi)有專業(yè)技能和知識(shí)，只是為推銷而推銷。不經(jīng)專家指導(dǎo)的保健品濫用帶來(lái)的桅其實(shí)是很大的。（目前，這種情況實(shí)在太多了，我特意想強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。）

張小姐每天用電腦大約花10個(gè)小時(shí)。移動(dòng)電話是一種交流方式。也就是說(shuō)，張小姐長(zhǎng)期處于低輻射狀態(tài)。短期內(nèi)，什么都不會(huì)發(fā)生。但現(xiàn)在科學(xué)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于這種輻射中的人比普通人更容易患惡性腫瘤。