隨著保險年限的增加，保險單的現(xiàn)金價值將逐年增加，但投保人仍需承擔(dān)一定程度的自首損失。很多投保人退保時都覺得自己在賠錢，甚至與保險公司發(fā)生糾紛。

　保險專家為了幫助大家更好的投保保險，規(guī)避風(fēng)險，提醒投保人，尤其是長期壽險投保人，不要輕易投保。如果是因為他們不能繼續(xù)承擔(dān)保費或急需現(xiàn)金，他們可以采取以下措施來避免或減少投保損失。

　首先是使用寬限期延期付款。我們還需要了解的就是對于長期壽險產(chǎn)品，保險公司一般都有60天的寬限期，被保險人可以在寬限期內(nèi)任何一天付款。如果60天內(nèi)仍無法交費，投保人還可以利用兩年的寬限期，但在兩年之內(nèi)，保單處于失效狀態(tài)，投保人可在有交費能力時申請恢復(fù)保單，保單效力不變。這種方式主要是可以讓投保人有較長的時間來審視手中的保單是否適合自己，不會出現(xiàn)繳費之后反悔從而造成較大退保損失的情形。

　　二是利用自動墊交保險費條款。有些長期壽險產(chǎn)品設(shè)計有自動墊交保險費條款，如果保險單的現(xiàn)金價值大于應(yīng)交納的當期保險費和利息，而且投保人事先又有此約定，保險公司會自動墊交應(yīng)交的續(xù)期保險費。

　　三是通過保單轉(zhuǎn)換功能調(diào)整保險計劃。目前市場上不少保險公司都為投保人提供保單轉(zhuǎn)換功能的產(chǎn)品或者服務(wù)，如果投保人想要減少保費支出，同時不希望降低保險的保障功能，投保人就可以通過保單轉(zhuǎn)換來調(diào)整保險計劃，例如將之前購買的比較昂貴的儲蓄型保險轉(zhuǎn)換為保障型保險等。

　　四是縮短保險期限。保險專家警告說，這是避免退款損失較為笨拙的方法之一，但在縮短的保險期內(nèi)，被保險人仍享有原保險單規(guī)定的所有保證。